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Les cerises séchées sont-elles bonnes pour vous?

Nombre Parcourir:92     auteur:Éditeur du site     publier Temps: 2025-05-21      origine:Propulsé

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Les cerises séchées sont-elles bonnes pour vous?


'Les cerises séchées sont-elles bonnes pour vous? ' Cette question a été posée depuis des décennies et le fait est que oui! Il a été prouvé par de nombreuses études scientifiques différentes que les cerises offrent une multitude d'avantages pour la santé au-delà de la valeur nutritionnelle qu'ils offrent. La plupart des gens les aiment simplement pour leur saveur robuste, douce (ou acidulée). Les avantages nutritionnels et pour la santé supplémentaires sont un bonus.


Les avantages des cerises séchées en ce qui concerne votre santé

Les cerises séchées pourraient éventuellement être étiquetées comme un superaliment avec tous les nutriments qu'ils contiennent. Ils sont pleins de bêta-carotène, de calcium, de fer et de fibres. Les cerises séchées ont une quantité modeste de sucres naturels qui sont facilement utilisés par le corps pour une source de nourriture efficace. Lors du séchage des fruits, tous les nutriments (y compris les sucres) sont concentrés dans une portion beaucoup plus petite.

Cherries séchées pour l'arthrite / goutte

La goutte est causée par une accumulation d'acide urique dans la circulation sanguine. Manger 10 cerises ou plus par jour peut éliminer l'acide urique et aider à soulager la douleur et l'inconfort associés à la goutte et à d'autres formes d'arthrite. La consommation de cerises régulièrement aide également à augmenter les anthocyanes dans le corps, ce qui aide à minimiser les effets de l'inflammation.

Plein de vitamines et de nutriments

Parce que les cerises séchées cultivées au lever du soleil fraîche sont récoltées au sommet de la maturité, elles sont pleines de vitamines et de minéraux. Cela comprend les fibres, la vitamine A, le calcium et le fer dont notre corps doit prospérer. Les sucres naturels qu'ils contiennent adouciront n'importe quel plat, de sorte que moins de sucre doit être ajouté aux recettes.

Boost d'énergie instantanée!

Lorsque vous utilisez des cerises séchées comme collation en milieu de matinée ou l'après-midi, vous recevrez une augmentation rapide d'énergie qui vous aidera à passer le reste de votre journée. Les fruits sont connus pour être de simples glucides. Cela signifie qu'ils se décomposent rapidement afin que votre corps puisse utiliser les sucres qu'ils libèrent immédiatement. C'est un excellent moyen de renforcer votre énergie et d'obtenir également un coup de pouce nutritionnel.

Cerises séchées pour les problèmes digestifs

Les cerises séchées sont pleines de fibres saines. Si vous souffrez de constipation ou d'autres troubles digestifs, manger chaque jour quelques cerises séchées de Sunrise vous aidera à retrouver une certaine normalité. Bien qu'il soit important de ne pas en faire trop, les aliments riches en fibres comme les cerises séchées et d'autres fruits iront rapidement à la racine du problème. Cela vous aidera à vous remettre sur la bonne voie et à vous sentir plus comme vous.



Source: Sunrisefresh



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